Soigner les troubles du sommeil grâce à l’hypnose

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Vous souffrez d’insomnies ?
Vous avez du mal à vous endormir ?
C’est difficile de trouver le sommeil ?
Vous ruminez la nuit ?
Vous vous réveillez en pleine nuit ?
Votre enfant a peur du noir, fait des cauchemars ?

Pas envie d’aller se coucher, avoir sommeil dans la journée, dormir le matin, sensation d’avoir mal dormi, se réveiller la nuit… sont des signes de troubles du sommeil.

Soigner les troubles du sommeil grâce à l’hypnose

L’hypnose est particulièrement reconnue pour mettre un terme aux troubles du sommeil chroniques.

Les troubles du sommeil, véritable fardeau

Si nous passons un tiers de notre vie dans les bras de Morphée, bon nombre d’entre nous souffrons de troubles du sommeil. Problèmes d’endormissements, réveils nocturnes, nuits agitées… C’est souvent dans ces moments-là que surviennent des pensées obsessionnelles qui tournent en boucle dans notre tête et vous empêchent de dormir. Ces ruminations sont le résultat d’un état de stress ou d’anxiété. Dans ces cas-là, il est impossible de se calmer et se relaxer, des éléments pourtant nécessaires à l’endormissement. D’autres facteurs peuvent altérer votre sommeil : les parasomnies (somnambulisme, terreurs nocturnes), l’alcool, les médicaments, les troubles d’origine psychiatrique ou neurologique… L’anxiété peut également provoquer des troubles du sommeil chez l’enfant. Les cauchemars, la peur du noir vont altérer la qualité de sa nuit. L’hypnose, dès l’âge de 10 ans, peut éliminer ce manque de sommeil lié à la pensée.

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L’hypnose pour retrouver un sommeil de qualité, retrouver un sommeil réparateur

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Mélatonine, somnifères, huiles essentielles ou valériane sont des remèdes de court terme qui ne règlent pas le problème en profondeur. Dans le cas d’insomnies chroniques (présentes depuis plus de 3 semaines), les séances d’hypnose ont une incidence positive sur la qualité du sommeil. En hypnothérapie, on vient apaiser, calmer l’anxiété par des suggestions de relaxation. Par une véritable rééducation du sommeil, vous allez apprendre à remplacer les freins qui empêchent votre esprit de se relaxer au moment de l’endormissement. L’objectif : facilité l’endormissement, accéder de plus en plus facilement à un sommeil profond, un sommeil réparateur.

Le déroulement d’une séance d’hypnose

Durant la séance d’hypnose, le praticien vous aide à remplacer la frustration et le stress par des pensées calmes, bien plus favorables pour vous permettre de vous endormir. Si vous souffrez de problèmes du sommeil, il est possible que vous tentiez de contrôler le lâcher prise nécessaire à l’état d’hypnose. Rassurez-vous, l’hypnose est un état de semi-conscience accessible à tous. Par une isolation sensorielle puis une détente de votre mental, nous allons accéder à votre inconscient pour rétablir vos mécanismes naturels et vitaux. 2 à 5 séances devraient suffire pour traiter vos difficultés de sommeil. Dans le cas des troubles plus complexes, un travail plus conséquent sera nécessaire.

Vous rêvez de bien dormir ? De trouver le sommeil ? De retrouver un bon rythme de sommeil ? L’hypnose est une technique qui a fait ses preuves pour soigner les troubles du sommeil, très souvent causés par le stress et l’anxiété.

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Témoignages

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 Je traversais une période de forts changements, je souffrais d’insomnies, d’anxiété et d’un mal-être général quand on m’a recommandé l’hypnose thérapeutique avec M. Ouvrard. Un peu hésitante au début, les séances m’ont rapidement permises de prendre du recul sur ma situation, d’être plus à l’écoute de mon intuition et de reprendre confiance en moi et en mes capacités. M. Ouvrard m’a livré une véritable « boîte à outils » (pour le citer) qui me permet au quotidien de mieux appréhender les situations stressantes. C’est un praticien avec une capacité d’écoute incroyable, très bienveillant, qui saura vous mettre en confiance et vous proposer des solutions concrètes. Je le recommande sans hésitation !
Encore une fois merci beaucoup pour tout ce que vous avez fait pour moi, je pense que j’avais plus besoin de nos séances que je ne le pensais. J’avais vraiment besoin de votre accompagnement, je ne savais plus qui j’étais, où j’allais et surtout comment j’allais y arriver. Vous m’avez aidé à redonner du sens à mon parcours et à retrouver mon estime de moi. Pour tout cela je vous dit MERCI,MERCI ET MERCI

Caroline, de La Bernerie-en-Retz

Après recommandation d’une amie, j’ai contacté Cyril pour mon fils (10 ans)  et moi-même. Cyril a pris le temps de nous écouter, d’expliquer ce qu’il faisait et attendait de nous également (C’est un travail à deux). Les premiers résultats pour mon fils ont été extrêmement rapides et pour moi au-delà de mes attentes. Ça nous bouscule, c’est bouleversant parfois mais ça en vaut vraiment la peine. 

 Je recommande Cyril sans hésiter, c’est une personne à l’écoute, bienveillante avec un suivi entre chaque séance.

 

Magalie, de Saint Brevin