Réduire stress, anxiété et angoisse avec l’hypnose
Vous êtes stressé, vous dormez mal, votre humeur est changeante…
Vous êtes stressé, vous dormez mal, votre humeur est changeante ? Vous ressentez de l’anxiété à l’approche de certaines situations ? Comment gérer son stress ? Comment chasser son stress ? L’hypnose apporte de réelles solutions pour maîtriser son stress.
Stress, anxiété, angoisse : quelle différence ?
Stress, anxiété et angoisse sont proches mais revêtent des troubles différents. Le stress est une réaction physiologique qui nous oblige à mobiliser nos ressources face à une tâche ou un danger. Mais il est souvent vécu comme une pression, une contrainte que l’on s’inflige. Il se traduit par des difficultés de concentration, des troubles du sommeil ou de l’alimentation, des sautes d’humeur, de la nervosité, une irritabilité passagère. Il y a le bon stress et le mauvais stress.
L’anxiété a cela de différent qu’elle s’ancre plus durablement via des pensées anxiogènes mentales. Il s’agit d’une peur diffuse, une mélancolie extrême qui se rapproche de la déprime. Sous la forme d’un Trouble Anxieux Généralisé, elle peut se transformer en une peur systématique de l’imprévu, de l’avenir… Elle devient également pathologique chez les patients atteints de stress post traumatique.
L’angoisse, quant à elle, se définit comme un véritable malaise physique sous forme d’attaques de panique. En compléments de thérapies psychologiques et de traitements médicamenteux, l’hypnose peut apporter un véritable soutien pour lutter contre les crises d’angoisse.
Mieux gérer le stress via l’hypnose
Fatigue, épuisement, problème de sommeil, étourdissement, nausée, diarrhée, palpitation, accélération du rythme cardiaque, sensation d’étouffement, bouffée de chaleur, angoisses passagères, transpiration excessive, difficultés de concentration… Des sensations désagréables ont pris place dans votre corps et vous oppressent. Un rien vous épuise et vous n’arrivez plus à vous relaxer. Toute activité nécessité une énergie phénoménale. Vous vous énervez ou mettez en colère à la première contrariété… Ces états de stress et d’anxiété sont le signe de perturbations trop présentes dans votre vie. Vous n’arrivez plus à gérer seul ? Vous devez faire bonne figure pour montrer aux autres que vous allez bien ? Je peux vous accompagner dans la gestion du stress. L’hypnothérapie vous aide à identifier les causes du stress, à prendre du recul et retrouver de la sérénité. Au fur et à mesure des séances, vous remarquerez des changements dans votre humeur et votre façon de voir l’avenir. Motivation et énergie seront de nouveau au rendez-vous et vous serez débarrasser du stress.
Des séances d’hypnoses pour vaincre son stress
Je vous accueille dans mon cabinet et vous propose un échange pour prendre connaissance de vos difficultés et ressentis. Pour vous aider à vous détendre et lâcher prise, je vous invite à vous laisser aller vers un état de rêverie, à mi-chemin entre le conscient et l’inconscient. C’est un moment de relaxation. Nous allons ensuite revenir vers des souvenirs qui pourraient expliquer votre état anxieux (situation particulière, traumatisme de l’enfance …) pour mieux vous aiguiller par la suite. Les suggestions portées à votre inconscient vont vous aider à vous défaire de vos automatismes et retrouver un équilibre de vie. La respiration est élément important pour faire face au stress, je propose des exercices de respiration pour vous apaiser, vous calmer et être plus « zen ».
Vous avez besoin de vous recentrer ? De dire adieu à des états de stress et d’anxiété ? Évacuer le stress de votre vie ? Par la compréhension de votre mal-être, l’hypnose vient orienter votre mental vers un mieux-être durable.
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Témoignages
Pour des raisons de confidentialité, les prénoms sont fictifs.
Je tenais à vous remercier, pour tout, sans vouloir me vanter, je pense que grâce à vous je suis plutôt une réussite de votre travail. Je reviens de très loin, car le jour où j’ai pris contact avec vous j’avais touché le fond. Je ne croyais plus en rien. Et aujourd’hui à travers les situations, les gens, mes émotions, mon parcours, j’ai réalisé d’énormes efforts. Je le dois à vous. Il y a encore à faire, mais des situations ingérables avant sont un jeu d’enfant aujourd’hui. Les remerciements que j’ai eus aujourd’hui vous reviennent car sans vous je n’y serais par arrivé, je tenais à les partager avec vous. Merci d’être là, de m’écouter, de me conseiller, et de me permettre d’être une meilleure personne chaque jour.
Merci Cyril pour votre écoute bienveillante, vos conseils avisés, votre aide…
Cyril arrive à nous remettre sur les bons rails afin d‘atteindre notre objectif. Un travail d’équipe s’installe dès les premières séances, des exercices simples et conseils seront à faire quotidiennement. Nous sortons de chaque rendez-vous boosté, bien décidé d’en découdre avec nos maux !
J’ai appris beaucoup sur moi, au fil des séances, et c’est déjà une énorme partie du travail. J’ai maintenant les clefs toujours sur moi, pour poursuivre mon chemin positivement.
Merci encore Cyril !
À la suite de troubles nocturnes récurrents tels que l‘angoisse, la claustrophobie, j’ai décidé de me faire aider, j’ai opté pour hypnose, après quelques séances les troubles ont disparu grâce aux échanges avec Cyril, aux outils de lâcher prise. La pratique quotidienne de ces outils, la relation de confiance avec Cyril, ces compétences ainsi que mon investissement personnel dans cette thérapie me permettent d’avoir retrouvé des nuits plus sereines.
Expérience que je ne peux que conseiller pour améliorer son quotidien.
« Je voulais vous écrire pour vous dire que l’hypnose fait son travail petit à petit.
Je vais beaucoup mieux depuis novembre 2020, depuis que j’ai déménagé également.
Mon esprit prend son temps mais globalement je ne fais presque plus d’anxiété.
En ce moment il m’arrive de faire de l’anxiété sociale mais je pense que je dois accepter celle-ci qui m’accompagne depuis la petite enfance.
En tout cas je tenais à vous dire que ma vie était beaucoup plus facile dernièrement et ce grâce à votre suivi. »
J’ai débuté ma thérapie, épuisée et anxieuse, le burn-out se profilait. Celle-ci se termine aujourd’hui avec un état d’esprit transformé : je sais lâcher-prise et me relaxer, prendre du recul… Merci Cyril, pour votre écoute, votre bienveillance et les outils proposés que j’ai pu mettre en place et que je continuerai d’utiliser.
Je vous souhaite le meilleur et prenez soin de vous.
Je suis allée voir Cyril car je cherchais désespérément un moyen de guérir de mes crises d’angoisse devenues récurrentes…En plus de mon traitement de base celui-ci était a mon sens le dernier espoir pour m’aider a sortir de cette spirale infernale qui me pesait vraiment et rendait mon quotidien assez pénible. Cyril a su de suite me cerner me comprendre et trouver le bon protocole. Il sait trouver les mots justes. Son soutien sa positive attitude son sourire son attention son écoute et surtout sa bienveillance naturelle m a rendu progressivement plus forte et plus optimiste… Au-delà de mes maux il a également su débloquer beaucoup de choses en moi comme le manque de confiance l’estime de soi et l’acceptation. Au bout de 5 séances j’allais déjà beaucoup mieux les crises se sont nettement espacées car Cyril m a en plus de celles ci transmis de précieuses clés qui ont eu un impact indiscutable sur mon quotidien et mon entourage et surtout grâce à lui j’ai appris les choses essentielles de la vie tout simplement ...Un grand merci à Cyril d’avoir su me guider m’épauler et surtout me guérir a 95% et ce en peu de temps ! Merci pour cette gentillesse et douceur sans faille Cyril est devenu mon Ange gardien en quelque sorte et je ne le remercierai jamais assez pour tout le bien qu’il m’a apporté… Alors si vous ne croyez pas vraiment en l’hypnose et les praticiens de ce genre ci n’hésitez plus sincèrement ! Moi-même j’étais un peu sceptique au départ mais dès notre rencontre j’ai été conquis et convaincu et la preuve le résultat est là ; ma vie a évolué nettement de façon positive
Je traversais une période de forts changements, je souffrais d’insomnies, d’anxiété et d’un mal-être général quand on m’a recommandé l’hypnose thérapeutique avec M. Ouvrard. Un peu hésitante au début, les séances m’ont rapidement permises de prendre du recul sur ma situation, d’être plus à l’écoute de mon intuition et de reprendre confiance en moi et en mes capacités. M. Ouvrard m’a livré une véritable « boîte à outils » (pour le citer) qui me permet au quotidien de mieux appréhender les situations stressantes. C’est un praticien avec une capacité d’écoute incroyable, très bienveillant, qui saura vous mettre en confiance et vous proposer des solutions concrètes. Je le recommande sans hésitation !
Encore une fois merci beaucoup pour tout ce que vous avez fait pour moi, je pense que j’avais plus besoin de nos séances que je ne le pensais. J’avais vraiment besoin de votre accompagnement, je ne savais plus qui j’étais, où j’allais et surtout comment j’allais y arriver. Vous m’avez aidé à redonner du sens à mon parcours et à retrouver mon estime de moi. Pour tout cela je vous dit MERCI,MERCI ET MERCI
Je suis vraiment navré mais je vais devoir annuler demain, j’ai du prendre un RDV avec mon médecin à 13h30. Je profite justement de cet épisode pour me rendre compte que nos séances sont absolument bénéfiques. J’ai passé toute ma vie à avoir peur de vomir, peur d’être malade du ventre et là, avec ce moment où je suis dans cet état, je me rends compte que je n’ai pas d’appréhension, que je gère mieux la douleur ou les nausées, c’est quelque chose d’assez incroyable sur le plan personnel que de sentir que je ne me laisse pas déborder par cela, que je relativise, que je lâche prise aussi plutôt que d‘angoisser inutilement.
Au quotidien, je n’ai plus d’appréhension, plus de « crises d’ulcère » à répétition, je respire quoi (au sens propre et figuré).
Alors je termine ce mail par un nouveau « désolé » pour l’annulation du RDV mais aussi avec un « merci » parce que j’ai beau être malade depuis hier, je me sens bien dans ma tête et je sens que j’arrive à mieux gérer tout ça.
J’avais beaucoup entendu parler d’hypnose et avais déjà tenté 2 expériences qui n’étaient pas concluantes. J’en avais déduit que je n’étais peut-être pas réceptif. Et puis j’ai voulu réessayer en changeant une 3eme fois de praticien. Je ne le regrette pas. Au bout de 3 séances avec Cyril, un de mes « verrous » que je croyais grippé pour toujours a fini par sauter ! Je relativise un peu plus et arrête d’accorder autant d’importance à des choses qui ne le sont finalement pas tant…, à être plus cool, à prendre du recul, et être moins stressé.
Ce que ça m’apporte est juste énorme et pas quantifiable et je sais que je tirerai encore quelques bénéfices de mes prochaines consultations.
De plus, Cyril s’investit pour ses patients. Tout d’abord les consultations peuvent durer plus d’une heure quarante ce qui démontre bien un réel intérêt pour ses patients. Ensuite, il n’hésite pas à prêter ses livres personnels pour « continuer la thérapie chez soi ». Il adresse aussi régulièrement des messages de soutien avec des conseils pratiques entre 2 consultations. Je trouve que cela permet de renforcer les effets pendant ce laps de temps. Il y a un suivi et une implication, il c’est faire passer des messages difficiles…en douceur…Il bouscule sans casser et donc…répare.
Un vrai pro, je recommande vivement, un seul regret : ne pas y être allé avant… »
Je souffre depuis des années d’angoisse généralisée et malgré les différentes thérapies envisagées, ma vie devenait un …enfer!
J’ai décidé de tenter l’hypnose bien qu’ayant déjà eu une ou deux séances non probantes.
Le premier contact avec Cyril a été encourageant; je me suis sentie soutenue et enfin on me donnait une vision positive de l’avenir .
Dès la première séance, j’ai senti un mieux et après la seconde j’ai réalisé que la boule qui comprimait mon estomac avait disparu. Je me réveillais le matin positive avec à l’esprit toutes les bonnes choses que j’avais à faire et non les catastrophes qui pourraient m’arriver… Un grand merci à Cyril qui reste toujours présent même entre les séances par ses sms d’encouragement et des mails avec des exercices.
Si vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas 1 seconde.
Cyril est une personne bienveillante, à l’écoute très disponible et toujours présent lors de la thérapie.
Cyril me guide, me rassure, dès la première la séance la confiance s’est installée.
Suite à un schéma de vie douloureux , mon passé m a rattrapé, le voile total, angoisses , peurs, j’étais au fond ne sachant plus quoi faire.
Petit à petit je remonte la pente et remercie du fond du cœur Cyril et les bienfaits de l’hypnose.
Sachez que votre subconscient se souvient de tout et dans les moindres détails, Cyril lui montre un autre chemin et vous deviendrez une autre personne en osmose entre votre conscient et votre subconscient.
Merci Cyril
Vous ferez partie des personnes qui ont marqué ma vie.
Je vous contacte pour vous faire part de mon ressenti concernant tout le travail que nous avons effectué ensemble.
Déjà, vous concernant, il y a une confiance qui s’installe dès le départ grâce à votre approche concernant notre (ou nos) problème, avec respect mais aussi avec votre positivité.
Le cycle de 6 séances avec vous m’a permis de remettre de l’ordre dans tous ce qui me posait problème et cela sans effort.
Votre disponibilité ainsi que votre engagement est à montrer certainement à d’autres praticiens.
Mon expérience chez vous n’aura été que du bienfait.
Encore merci pour tous !!!
Bonjour je m’appelle Stéphanie, j’ai 43 ans , mais il n’est jamais trop tard !
Désireuse de changer car rien n’est fatalité, anxieuse de nature et l’impression de vivre les mêmes échecs, après quelques appréhensions je me lance car Cyril m’a été recommandé.
« Nul n’est esclave chacun peut briser ses chaînes »
Dès la première séance j’ai ressentie sa bienveillance et son implication à mon mieux être , je ne suis qu’à ma 2éme séance mais déjà je me sens mieux. Je ne saurais dire quoi mais mes angoisses s’atténuent naturellement sans m’en rendre compte alors qu’un an de thérapie n’ont même pas donné ce résultat. J’ai un regard plus serein sur l’avenir, plus légère j’ai hâte de continuer pour me libérer complètement de mes peurs et mes angoisses qui m’empêche d’avancer. Mais déjà je sens ce changement en moi et autour de moi.
Merci à toi Cyril pour votre aide précieuse et votre soutien (même entre 2 séances).