Arrêter de fumer
Fumeur de plus de 10 ans, 20 ans, 30 ans… comment se libérer du Tabac ? Comment arrêter de fumer ? Comment se faire aider ?
Un proche a cessé de fumer grâce à l’hypnothérapie et vous êtes motivé pour ne plus fumer ?
Impossible d’arrêter de fumer ?
Envie de ne plus fumer et de respirer plus facilement ?
Vous fumez 1, 2 ou 3 paquets par jour… Peur du manque de nicotine ?
Arrêter de fumer sans grossir, peur de prendre des kilos ?
J’ai arrêté de fumer avec l’hypnothérapie… En cas de crise je fais quoi ?
Arrêter de fumer définitivement grâce à l’hypnose c’est possible !
Si les chiffres du tabagisme ont baissé ces dernières années en France, nombreux sont les fumeurs qui tentent chaque année d’abandonner la cigarette.
Patchs, pastilles, gommes, chewing-gum, comprimés, cigarette électronique et autres substituts nicotiniques … Les remèdes existent mais ne donnent pas toujours les résultats escomptés.
Vous aussi, vous avez envie d’arrêter de fumer ?
L’hypnose est une méthode reconnue pour vous sevrer de la cigarette.
Se libérer de sa dépendance physique au tabac
Vous le savez, le tabac est une véritable addiction. En réalité, ce qui rend accro les fumeurs, ce n’est pas la nicotine seule, mais les IMAO (inhibiteurs de monoamine-oxydases) libérés dans le corps par association de la nicotine et… du sucre. Si on arrêtait d’ajouter des produits sucrés dans les cigarettes, elles seraient considérablement moins addictives… et parfaitement infumables !
Une dépendance qui peut avoir des effets catastrophiques sur la santé.
Vous connaissez les dangers du tabac : toux, essoufflements, bronchites, maladies cardiovasculaires, infarctus, cancer du poumon… Les méfaits du tabac (fumée de cigarette, tabagisme passif) sont nocifs pour votre entourage, la femme enceinte, les enfants…
Le seul critère de la santé peut suffire à motiver un sevrage.
Le prix des cigarettes et le prix du tabac à rouler ne cessent d’augmenter et le budget « clope » est également une bonne raison de vouloir arrêter la cigarette ! Quoiqu’il en soit, l’arrêt du tabac après plusieurs tentatives peut parfois être associé à un sentiment d’échec et de culpabilité. L’hypnothérapeute peut vous aider à dépasser ces ressentis et vaincre votre addiction à la nicotine.
L’hypnose, une méthode pour arrêter de fumer et vaincre sa dépendance à la cigarette.
L’hypnose, par un mécanisme de suggestion, modifie le rapport du fumeur à la cigarette. Pendant la séance, le thérapeute va suggérer des images, qui feront, pour certaines, écho à votre inconscient :
- L’association du tabac à la nausée,
- l’envie d’être présent dans son corps,
- L’idée de se débarrasser d’un produit toxique,
- Le plaisir de respirer,
« Fumer c’est respirer ».
Quand vous fumez, c’est peut-être le seul moment de la journée ou vous respirez profondément. D’ailleurs vous dites souvent « je sors fumer, je vais prendre l’air ».
Car l’inconscient, ne fait pas de différence entre respirer profondément du gaz carbonique ou de l’air pur. Grace à la cohérence cardiaque que vous pratiquez tous les jours, vous allez réapprendre à respirer de l’air pur.
Ainsi, l’hypnose amplifie la part de vous qui souhaite cesser de fumer. Car tout repose en vérité sur une seule chose : votre détermination, votre motivation. Elle est le pilier pour vaincre votre dépendance au tabac. Arrêter de fumer est une démarche personnelle et votre implication garantit le succès de cette technique.
Stopper la cigarette : déroulement d’une séance d’hypnose
Lors de la première séance d’hypnose, vous allez exposer au thérapeute ; votre passif de fumeur ou de fumeuse, (ou vapoteur), quel est le déclencheur, le nombre de cigarettes ou de paquet de cigarettes que vous fumez par jour, dans quel contexte vous fumer, votre première cigarette… vos angoisses et votre point de vue. L’essentiel est de se sentir en sécurité dans une relation de confiance.
Ensuite commence réellement le travail d’hypnothérapie qui s’adresse directement à votre subconscient, via différentes techniques de visualisation.
L’objectif : reprogrammer votre comportement de fumeur afin de vous libérer de votre habitude. 1 ou 2 séances suffiront à calmer les symptômes de manque, tant au niveau des comportements (gestuelle, rituelle, mauvaises habitudes …) qu’au niveau du tabac lui-même. Le nombre de séances dépend de chaque personne de son parcours et son histoire de vie.
Stopper la cigarette du jour au lendemain, n’est pas facile : peur de prendre du poids, d’une rechute… envie de fumer… envie de cigarette… envie d’en « griller une »… En cas de difficulté, je suis là quotidiennement (SMS, mail…) et je vous accompagne pour affronter ce changement considérable dans votre vie. Je vous donne des outils concrets pour vous aider à lutter contre la tentation, sans stress ou sans nervosité ou irritabilité.
L’hypnose est une méthode simple et particulièrement efficace pour arrêter le tabac.
Vous avez la volonté profonde de vous débarrasser de cette addiction ?
Je vous accompagne pour la vaincre définitivement.
Vous avez décidé d’arrêter de fumer ?
Je peux vous aider et vous accompagner dans ce sevrage tabagique.
C’est définitif et je vous assure un taux de réussite à 90%
« NON FUMEUR » À VIE
Programme « Arrêt tabac » : 199 €.
Ce pack comprend quatre séances + 1 séance de renforcement 1 mois plus tard.
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Témoignages
Pour des raisons de confidentialité, les prénoms sont fictifs.
Cyril est un très bon professionnel. Après quelques années… beaucoup beaucoup, j’ai arrêté de fumer en 4 séances. Je le recommande vivementSybile Guille06/03/2024
De superbes séances avec Cyril. Il a su m'aider à aller mieux, aller de l'avant, de laisser de coté le mal etre que j'avais et surtout à soigner mes blessures intérieures. Des échanges, des mots, des phrases qui aujourd'hui restent et me permettent d'avancer sur le bon chemin. Si je ressors plus forte aujourd'hui c'est grâce à ces séances. Je vous le recommande à 300%.laetitia moyon24/02/2024
En quelques séances, j'ai retrouvé un bien être, une sérénité. Les conseils, les séances d'hypnoses avec Cyril ont été très bénéfiques. Merci pour votre aide, votre disponibilité.Manuela Hubert21/02/2024
A l'écoute et très professionnel, Mr Ouvrard vous accompagne dans une approche hypnotique. Pour ma part ,je l'ai contacté pour l'arrêt du tabac et pour la gestion de mes émotions. A ce jour ,je ne fume plus et j'ai davantage confiance en moi . Je recommande sans hésiter.Jeremy Uguen14/02/2024
Cyril est un des rares praticiens qui m'a réellement aidé. Vraiment à l'écoute Cyril, de part sa bienveillance, les séances d'hypnose, et les bons conseils, a réussi à m'apporter les clés dont j'avais entièrement besoin à cette période de ma vie. Je vous conseille ses séances les yeux fermés. Belle continuation à vous Cyril et encore merci.Alex GAUTIER08/02/2024
Ayant eu des troubles d’anxiété suivi de crises d’angoisses,les séances d’hypnose m’ont fait beaucoup de bien psychologiquement et physiquement. L’accompagnement de Cyril tout au long des séances m’as aider à calmer mes peurs et mes angoisses. Il m’as écouter avec bienveillance, les séances nous apaisent et nous aident à lâcher prises sur tout nos problèmes du quotidien. Je tiens à vous remercier pour cet accompagnement qui m’as beaucoup aidé. Je recommande vivement d’aller voir Cyril.Orlane Brl09/11/2023
Arrêt du tabac Bonjour Cyril, vous m'avez sûrement oublié...quoi que... patiente difficile ☺️. Un petit mot pour vous informer, que cela fait 2 ans que j'ai arrêter de fumer grâce à vous. Merci à vous pour votre compétence, accompagnement. Il était important pour moi de vous informer et en même temps tellement fière de moi aussi 😊. Juste bravo En novembre 2021, j'ai consulté Cyril afin de m'aider à arrêter de fumer. Je n'y croyais pas plus que cela car 38 ans de tabagisme ne doivent pas s'effacer d'un coup de baguette magique. Cyril m'a accompagné durant 5 séances, les 4 premières séances m'ont permis de diminuer ma consommation journalière de moitié ( 10 cigarettes). Cela n'était pas suffisant pour Cyril. Lors de la 4 ème séance, Cyril a fait un travail extraordinaire qui m'a permis de cesser de fumer. Nous sommes aujourd'hui le 11 février et cela fait 3 mois que j'ai arrêté de fumer. Je recommande vivement Cyril, il sera vous accompagner, vous guider, vous guérir... Bravo Cyril et surtout un grand MERCI. Delphinedelphe Lennon03/11/2023
Je vous invite à prendre RDV auprès de Cyril. Dépenser de l'argent pour soi, son bien être est toujours une merveilleuse idée. Cyril est une personne d'une bienveillance rare, je me suis sentie de suite : entendue, pas jugée, en confiance et au bon endroit. Les séances se composent d'un temps de parole suivi par la séance d'hypnose. Il peut vous donner des exercices (simples) à réaliser quotidiennement et vous conseiller des lectures. J'ai vu des résultats à mesure de nos rendez-vous, notre thérapie étant terminée j'ai enfin le sentiment d'être la meilleure version de moi-même. Je traverse la vie beaucoup plus sereinement. Merci :)Ro Se21/10/2023
Je suis allée voir Cyril pour un arrêt tabac. Il a été d’un grand soutien pour moi . J’ai pu arrêter sans manque physique et moralement ça aide énormément. Je recommande vivement quiconque qui souhaite arrêter de fumer ce praticien aussi humain que compétent. Merci Cyril 🙏Sandrine Bouyer Sourice19/10/2023
Cyril est un professionnel qui m'a écouté avec bienveillance et qui a compris parfaitement ma situation à résoudre. Des séances apaisantes incroyables de bien être afin de lâcher prise et de prendre du recul sur ma vie pro. J'en ressort plus fort et serein, et prends désormais du bon temps pour moi. MerciAnthony Blanchard21/09/2023
« Cyril ouvrard est un excellent hypnothérapeute. Il sait mettre en confiance et en sécurité.
Sa capacité d’écoute et sa distance professionnel lui permet de poser une relation de véritable « coach ».
Grace à lui l’arrêt du tabac à été possible «
Grâce à M. Ouvrard, j’ai réussi ce que j’imaginais quasiment impossible : l’arrêt total du tabac.
J’ai pris contact avec Cyril, à l’aube de mes 40 ans. J’étais un gros fumeur, environ 18 cigarettes par jour. Et une consommation ancrée dans un mode de vie stressant, où le travail excusait tout.
Cyril a su m’ouvrir les yeux sur cette consommation : 23 ans de tabagisme, le faux déstressant, l’impact sur le souffle…
On a élaboré ensemble notre stratégie pour un arrêt définitif du tabac. Cyril a su me »désenvouter » de cette emprise quotidienne.
Quelle expérience : prendre du temps pour soi, s’écouter et prendre naturellement le chemin du bien-être.
L’arrêt du tabac, au bout de la deuxième séance, c’est fait sans souffrance car Cyril est toujours là pour redescendre les tensions.
Je remercie sincèrement Cyril pour son écoute et pour l’objectif atteint ! Chapeau !
Je fumais 1 paquet minimum par jour et ce pendant plus de 30 ans.
J’avais déjà fait quelques tentatives d’arrêt tabac seul mais qui ont échouées. J’ai même pratiqué auparavant 2 séances d’hypnose avec un autre hypnotiseur mais cela a également échoué.
Je remercie Mr OUVRARD et je vous invite à le consulter. C’est un grand professionnel de l’hypnose, il sait vous comprendre, vous rassurer et surtout atteindre l’objectif pour lequel vous l’avez consulté. Il ne juge pas, mais vous accompagne tout au long du processus.
Pour finir, je rajouterais que ma crainte était la prise de poids, mais non uniquement 3 kg.
Je peux vous dire quelle délivrance de vivre sans tabac, c’est une résurrection.
Encore un grand merci pour vos séances.
Cyril en faisant la démarche de vous consulter, j’ai rencontré une très belle personne, qui inspire
naturellement confiance. Une personne que je n’hésiterai pas une seconde à recommander à mon entourage désireux d’entamer une thérapie par hypnose.
Vous avez promis de ne pas me lâcher, vous avez tenu parole. Votre présence quotidienne, via sms, vos nombreux conseils pendant les séances et par mail, m’ont aidée à ne pas céder à la tentation de prendre la fameuse cigarette.
Je suis venue vers vous avec ma seule motivation, bien décidée à vous faire confiance et l’esprit ouvert à l’hypnose, que j’ai expérimenté il y a quelques années. Celle-ci, est de loin la plus réussie aussi bien dans l’approche que dans le résultat.
Chaque séance a renforcé ma détermination car, en plus d’un grand bien-être, j’y ai trouvé empathie, écoute, engagement et les outils nécessaires pour réussir au mieux mon sevrage tabagique.
Cher Cyril, vous m’avez donné les clés de la liberté, je vous en remercie du fond du cœur.
Cyril Ouvrard est un praticien très à l’écoute et vraiment professionnel qui sait vous mettre en confiance. Il m’a aidé à cesser de fumer en quelques séances et avec une certaine facilité. Merci !
« J’y suis allé sans trop y croire mais j’ai rencontré une personne accueillante, à l’écoute, qui m’a aidé à stopper la cigarette dès notre première rencontre. Phénomène inexplicable mais efficace après 30 ans de cigarettes !
Merci encore ! Je recommande ! »
« Un grand MERCI à Cyril pour sa grande aide et son soutien. L’hypnose thérapeutique était une vraie découverte pour moi et je recommande vivement cette méthode douce, agréable et relaxante. Après chaque séance, je me suis sentie détendue, sereine et surtout sans aucune envie de fumer.
Je suis non fumeuse depuis maintenant 7 semaines et fière de l’être. La présence de fumeurs ne me dérange pas du tout, même si parfois j’ai pu appréhender certaines situations, je n’ai finalement pas eu l’impression de me faire violence.
Je tiens également à préciser que toutes les séances sont indispensables : les premiers rendez-vous pour la prise de conscience face à l’arrêt du tabac, puis ensuite pour la stabilisation. Même en dehors des consultations, Cyril est toujours présent via les SMS ou courriels, pour encourager, féliciter et répondre à nos interrogations. C’est très appréciable, on ne se sent pas tout seul.
Enfin, si j’ai un conseil à donner à tous les fumeurs qui souhaitent se débarrasser de ce poison, sincèrement, allez-y les yeux fermés, vous pouvez contacter M. Cyril Ouvrard qui vous donnera les clés de la réussite, la seule condition est d’en avoir envie ! «
Étant quelqu’un de très « terre à terre », j’ai toujours eu un regard curieux envers les médecines dites douces. Fumeur depuis 20 ans, j’ai essayé d’arrêter deux fois de fumer dans cette dernière année. Cela s’est passé dans la douleur du manque et soldé par un échec à chaque fois.
Conseillé par ma compagne et une amie, je suis allé voir Cyril en me disant que je ne perdais rien à découvrir l’hypnose.
Lors de la première séance, Cyril me demanda à combien de pourcent je me situais dans l’envie réelle d’arrêter de fumer, ma réponse était autour de 50 %.
Le soir, j’ai fumé deux cigarettes sans pouvoir finir la dernière. Le lendemain, dans mon esprit, j’étais déjà non-fumeur, je n’avais pas envie de fumer de cigarette et n’avais aucune sensation de manque malgré la proximité de fumeur dans mon entourage.
Les trois séances suivantes ont servi à solidifier cet état d’esprit.
Aujourd’hui, cela fait un peu plus de deux mois que je n’ai pas fumer et tous vas très bien.
Cette expérience m’aura aussi ouvert les yeux sur une forme de thérapie profonde qui peut être utilisée pour énormément de maux.
En cas de besoin, je n’hésiterais pas à réutiliser l’hypnose.
Merci Cyril pour votre travail
Une technique à laquelle, je ne croyais absolument pas!
Par ce qu’il était pour moi, IMPOSSIBLE d’arrêter de fumer!!!
La cigarette faisait partie de ma vie depuis 40 ans! ( j’en ai 70),
40 cigarettes par jour, depuis 40 ans!!!!,
Jusqu’à l’avertissement » CHOC » de mon médecin traitant.
J’ai fait cette démarche , très septique vers un praticien en hypnose, via un conseil d’une amie!
Et, alors, après 4 séances! Je suis stupéfaite du résultat!! Et bluffé par cette technique!!!!
JE NE FUME PLUS DU TOUT!!!!
mais également, bluffé par Mr cyril Ouvrard qui a un don inné de la communication et de l’empathie avec l’autre!!!!
Une personne très professionnelle qui est doté d’une écoute incroyable!
Aujourd’hui , je respire enfin plus facilement!
Et, j’ai un moral au top!
Un immense merci à vous, Mr Ouvrard.